style=”;text-align:right;direction:rtl”>Mind Lab Pro – أفضل منشط الذهن لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والاستدعاء الفوري

Posted on September 8, 2023

Mind Lab Pro – أفضل منشط الذهن لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والاستدعاء الفوري

الكرياتين للطاقة

يتم تخزين حوالي 90-95٪ من كرياتين الجسم في عضلاتك. إنها مادة ضرورية لتحقيق ذروة أداء العضلات ، خاصة أثناء التمرين. يلعب الكرياتين أيضًا دورًا مهمًا في العديد من العمليات الخلوية التي تزيد من كتلة العضلات وتحسن القوة وتساعد في التعافي.

قامت الجمعية الدولية للتغذية الرياضية بدراسة الكرياتين على نطاق واسع ووجدت أنها إضافة آمنة وفعالة للغاية لأي نظام تمرين رياضي. تشير الدراسات إلى أن "استخدام الكرياتين أثناء التدريب قد يعزز التعافي ويقلل من مخاطر الإصابة و / أو يساعد الأفراد على التعافي من الإصابات بمعدل أسرع." علاوة على ذلك ، "الكرياتين أحادي الهيدرات هو المكمل الغذائي الأكثر فعالية لتوليد الطاقة المتاحة للرياضيين لزيادة قدرة التمرين عالية الكثافة وكتلة الجسم الخالية من الدهون أثناء التدريب."

تظهر الأبحاث أن مستويات الكرياتين في البلازما تبلغ ذروتها في حوالي 60 دقيقة بعد تناوله عن طريق الفم ، وأن 5 جرام هي جرعة فعالة لتحقيق الفوائد المرجوة.

L- الجلوتامين للصحة العامة

حمض أميني مهم آخر بعد التمرين هو L- الجلوتامين. يوجد حوالي 80٪ من الجلوتامين في الجسم في العضلات الهيكلية ، ويجب استعادة هذه المستويات بعد التمرينات الشاقة. وجدت مجلة الطب التأكسدي وطول العمر الخلوي العديد من الفوائد لتناول الجلوتامين ، بما في ذلك تحسين قوة العضلات وقوتها ، وإفراز هرمون النمو ، والوقاية من هزال العضلات ، وتعزيز جهاز المناعة ، والمساعدة في استعادة العضلات.

يدعم الجلوتامين أيضًا وظيفة بطانة الأمعاء الصحية ، وإصلاح وبناء خلايا معوية جديدة (خلايا في بطانة الأمعاء). يضمن دعم القناة الهضمية الصحية امتصاصًا أفضل للعناصر الغذائية والمكملات الغذائية. إن تناول الجلوتامين مع هذه المكملات الأخرى يعزز كيفية عملهم جميعًا معًا.

تمت دراسة جرعات مختلفة لاستخدامات مختلفة. ومع ذلك ، فإن الإجماع هو أن 5-20 جرامًا من الجلوتامين في غضون 60 دقيقة من التمرين الشاق سيحقق فوائد الأحماض الأمينية. أظهرت بعض الدراسات وجود ضائقة في الجهاز الهضمي (مثل الغثيان والغازات والانتفاخ) بجرعات تزيد عن 30 جرامًا في اليوم.

إل-كارنيتين / إل-طرطرات

تم العثور على L-carnitine / L-tartrate (LCLT) بكثرة في عضلات الهيكل العظمي والقلب. وهي مصنوعة من الأحماض الأمينية ليسين وميثيونين. يساعد في استقلاب الأحماض الدهنية وله معدل امتصاص سريع جدًا. أظهرت بعض الدراسات أن LCLT يدعم فقدان الدهون عند تناوله قبل التمرين وبعده لأنه يشجع على استخدام الأحماض الدهنية للحصول على الطاقة.

وجدت مجلة Journal of Strength Conditioning Exercise أن تناول 2 جرام من LCLT قبل التمرين بـ 30 دقيقة "قلل من مقدار تلف الأنسجة العضلية الناجم عن التمرين." وخلصت الدراسة إلى أنه "مع وجود المزيد من الأنسجة غير التالفة ، سيكون عدد أكبر من المستقبلات السليمة متاحًا للتفاعلات الهرمونية والبيانات تدعم استخدام LCLT كمكمل للتعافي" للتمارين اللاهوائية والقوة. كلما تعافت بشكل أسرع من التمرين ، كلما تمكنت من العودة إلى صالة الألعاب الرياضية بشكل أسرع وأسرع يمكنك تحقيق أهدافك.

الكربوهيدرات

من الواضح أن هناك موضوعًا هنا. العديد من هذه المواد تحتوي أو مصنوعة من الأحماض الأمينية ، وهي اللبنات الأساسية للبروتينات. ومع ذلك ، لا يمكننا أن ننسى الكربوهيدرات. على الرغم من أن الكربوهيدرات ليست مكملًا ، إلا أنها مهمة بعد التمرين. للتأكد من أن جسمك يستخدم كل هذه الأحماض الأمينية ، من الضروري تناول الكربوهيدرات بعد التمرين وكذلك البروتينات ، عادةً بنسبة 2: 1 (الكربوهيدرات إلى البروتين). عن طريق تناول الكربوهيدرات ، فإنك ترفع مستويات الأنسولين ، مما يساعد على سحب هذه الأحماض الأمينية والكرياتين والعناصر الغذائية المهمة الأخرى إلى خلايا العضلات.

مكملات ما بعد التمرين: الدليل الكامل

فيما يلي ورقة الغش لمساعدتك على تذكر ما يجب عليك أخذه ، والمقدار الذي يجب أخذه ، ومتى تتناوله. كما هو الحال دائمًا ، لكي تكون آمنًا ، يرجى تذكر استشارة طبيبك قبل إضافة تمارين أو مكملات مكثفة إلى روتينك.

ملحق كم ثمن متى فعل
بروتين 1.2-2.0 جم / كجم من وزن الجسم يوميًا (20-50 جرامًا 3 مرات يوميًا) بعد: 15-90 دقيقة تخليق بروتين العضلات. يزيد من حجم العضلات وقوتها.
الأحماض الأمينية متفرعة السلسلة (ليسين ، آيزولوسين ، حمض أميني أساسي) 10-15 جم (3-4 جم ليوسين) بعد: 45-60 دقيقة تخليق البروتين يزيد من نمو العضلات / حجمها وقوتها ؛ يزيد من القدرة على التحمل.
الكرياتين 5 جرام بعد: 30-60 دقيقة يبني كتلة العضلات وقوتها ؛ تخزن العضلات كمية أكبر من الماء ، وترطيب أفضل.
الجلوتامين 5-10 جم بعد: 30 دقيقة نمو العضلات الهزيلة ، يساعد في الشفاء ، ويقلل من الألم ، ويدعم جهاز المناعة ، ويشفي الأمعاء ، ويزيد من امتصاص العناصر الغذائية.
ل-كارنتين / إل-طرطرات (LCLT) 2 غ قبل وبعد: 30-60 دقيقة يساعد الجسم على استخدام الدهون كوقود ، ويساعد في فقدان الدهون ، ويحسن القدرة على التحمل ، ويقلل من تلف العضلات ، ويدعم صحة القلب / القلب والأوعية الدموية.
الكربوهيدرات نسبة 2: 1 مع البروتين بعد: 30-60 دقيقة يساعد على سحب الأحماض الأمينية والكرياتين والمواد المغذية الأخرى إلى خلايا العضلات.

Nootropics هي مواد طبيعية أو اصطناعية يمكن أن تعزز الوظيفة المعرفية والتعلم والذاكرة.

قد تكون منشط الذهن ، المعروف أيضًا باسم "الأدوية الذكية" ، أحد أفضل الخيارات للأشخاص الذين يبحثون عن تركيز وقدرات تعليمية أفضل. قد تكون هذه الخصائص المعززة للدماغ من مكملات منشط الذهن مغرية للأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

لتسهيل عملية اختيار مكملات الدماغ ، اخترنا أفضل 5 منشط الذهن في السوق وقمنا بتقييم فعاليتها وسلامتها وفوائدها للمساعدة في معالجة أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

أفضل مكملات منشط الذهن لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه: القائمة المختصرة

  • Vyvamind – أفضل منشط الذهن لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وتحسين الأداء
  • Hunter Focus – أقوى منشط الذهن لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وإدارة أعراضه
  • NooCube – أفضل منشط الذهن ADHD للذاكرة البصرية
  • Nooceptin – أفضل منشط الذهن الخالي من الكافيين لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
  • Mind Lab Pro – أفضل منشط الذهن لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والاستدعاء الفوري

كيفية اختيار أفضل منشط الذهن لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟

عندما يتعلق الأمر باختيار أفضل منشط الذهن لإدارة اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، يجب أن تحاول العثور على مكمل مكون من مكونات مدعومة علميًا وإرشادات السلامة المقابلة.

على الرغم من أن كل دماغ بشري فريد من نوعه ، فقد ميزنا معايير محددة يجب أن تكون عالمية عند اختيار أفضل المكملات الغذائية لاحتياجاتك.

معايير وصف
مكونات نظيفة ومدعومة بالعلم
جودة الاختبار والشهادة
تصنيع متوافق مع cGMP و FDA
السعر لكل وجبة 1.50 دولار – 2.50 دولار
  • مكونات. ابحث عن منشط الذهن الطبيعي لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يتكون من مكونات نظيفة. تأكد من أن كل مكون مناسب للاستخدام في حالة اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. ابحث أيضًا عن الأدلة العلمية التي تثبت فعالية المكونات.
  • جودة. قد تضمن الشركات جودة مكملات منشط الذهن من خلال اختبار الطرف الثالث. يشير هذا إلى اختبار الجودة والنقاء من قبل مختبرات مستقلة لعدم وجود مركبات سامة.
  • تصنيع. يجب تطوير مداخن منشط الذهن عالية الجودة لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في المواقع المعتمدة من إدارة الأغذية والعقاقير باتباع ممارسات التصنيع الجيدة الحالية (cGMP). يهدف هذا النوع من التصنيع إلى الحفاظ على سلامة المكملات الغذائية عن طريق تجنب الملوثات.
  • السعر لكل وجبة. نحدد نطاق سعري تقريبي يجب أن تبحث عنه عند شراء منشط الذهن. لا ينبغي أن يلعب عدد المكونات دورًا في زيادة التكاليف.

أفضل منشط الذهن لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في عام 2023: نظرة عامة

بالإشارة إلى المعايير المذكورة أعلاه ، أنشأنا قائمتنا لأفضل منشط الذهن لإدارة اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

تجدر الإشارة إلى أن بعضها عبارة عن مكدسات منشط الذهن لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه تحتوي على أكثر من 10 مكونات نشطة ، بما في ذلك الفيتامينات والمعادن والمستخلصات العشبية.

فيما يلي وصف مفصل لمنشطات الذهن المتاحة دون وصفة طبية لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وكيف يمكن أن تساعد في التركيز والقلق.

1. Vyvamind – أفضل منشط الذهن لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وتحسين الأداء

يقدم Vyvamind أفضل المنشطات العصبية لتحسين الأداء بتركيبته التي تحتوي على مادة الكافيين ، L-theanine ، و L-tyrosine.

بينما يُعرف الكافيين بآثاره الفورية في تعزيز الطاقة ، تأكد من اتباع توصيات مقدم الخدمة بتناول كبسولة واحدة في الصباح الباكر لتجنب مشاكل النوم المرتبطة بالكافيين.

علاوة على ذلك ، تم الإبلاغ عن L-theanine مع الكافيين في العديد من الدراسات لإنتاج تأثيرات معززة على الإدراك.

تشير الأبحاث إلى أن L-tyrosine قد يساهم في الأداء المعرفي والجسدي في المواقف الصعبة. قد يزيد L-tyrosine في Vyvamind من الدوبامين ، والذي بدوره يؤدي إلى أداء إدراكي أفضل وتحفيز محسن.

بفضل هذه الصيغة وفوائدها ، قد يكون Vyvamind منشط الذهن المناسب لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لطلاب الجامعات وموظفي الطوارئ والمكاتب والعاملين في اليد.

وفقًا للمزود ، يتم تصنيع منشط الذهن Vyvamind nootropic في الولايات المتحدة الأمريكية ويلبي متطلبات التصنيع المعتمدة من قِبل cGMP.

تحتوي الزجاجة التي تكفي لمدة شهر على 60 كبسولة. الجرعة اليومية الموصى بها هي كبسولة واحدة ، ومع ذلك ، بالنسبة للجرعات العالية ، يجب استشارة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.

مكونات نشطة

Vyvamind يحتوي على 6 مكونات نشطة. يتم تناول كل منهم بحكمة وله العديد من الفوائد للمستخدم.

فيتامين B6 و B12: يساعد مجمع الفيتامينات هذا في صيغة Vyvamind على دعم صحة الدماغ ومنع فقدان المادة الرمادية المرتبطة بالتنكس العصبي. في حين تم ربط نقص هذه الفيتامينات بالشيخوخة المبكرة للدماغ ، فإن المكملات هي أحد الأساليب الوقائية.

L-tyrosine: يقترح الباحثون أن مكملات L-tyrosine مرتبطة بتحسين الأداء المعرفي والجسدي ، لا سيما في المواقف المجهدة أو التي تتطلب المعرفة. من المحتمل أن ينتج هذا عن زيادة في مستويات الدوبامين والأدرينالين.

الكافيين و L- الثيانين: وقد ثبت أن المكملات مع هذين المكونين منشط الذهن تزيد من اليقظة والانتباه في المهام.

تبلغ تكلفة زجاجة Vyvamind الواحدة 74.99 دولارًا (1.24 دولارًا لكل وجبة).

📢 عرض خاص: وفر 5 دولارات للإمداد الشهري لـ Vyvamind!

الايجابيات

  • مرافق معتمدة من cGMP
  • خيار فعال من حيث التكلفة
  • المكونات المدعومة علميًا

سلبيات

  • يحتوي على مادة الكافيين
  • لا يعرض اختبار الطرف الثالث

2. Hunter Focus – أقوى منشط الذهن لإدارة أعراض ADHD

من خلال الجمع بين الجنكة بيلوبا والفوسفاتيديل سيرين (PS) ، من المرجح أن يحقق Hunter Focus التأثيرات المرغوبة لإدارة أعراض ADHD.

لمزيد من المعلومات قم بزيارة active keto gummies official

Contents

No Replies to "style=";text-align:right;direction:rtl">Mind Lab Pro - أفضل منشط الذهن لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والاستدعاء الفوري"