Szó szerint jobban bánnak velük, mint az összes többi testvérrel."
Posted on September 26, 2023
Szó szerint jobban bánnak velük, mint az összes többi testvérrel."
A pszichológusok elmélete szerint ennek az az oka, hogy a kellemetlen emberek jobban érzik magukat, ha kiállnak önmagukért, míg az egyetértő emberek szívesebben hirdetik mások teljesítményét, nem pedig a sajátjukat. Az egyetértés arra is késztetheti az embereket, hogy a személyes kapcsolatokat részesítsék előnyben karrierjük vagy jövedelmük helyett, és olyan területeket keressenek, amelyek kevesebbet fizetnek, de több gondoskodást és ember-ember közötti interakciót igényelnek.
Cole szerint nem azért, mert a kedves emberek rossz alkalmazottakat szereznek, vagy nem járulnak hozzá jelentős mértékben a munkahelyhez.
"Az egyetértő alkalmazottak nem csak azzal törődnek, ami a legjobb a csoportnak" – mondja Cole. "Valószínűbb, hogy segítőkészek, hozzájárulnak a csapathoz. Számíthatsz a kedves alkalmazottakra, akik harmóniát akarnak, együttműködőek, átgondolják, mi a legjobb a csoportnak, és valószínűleg menni fognak az áramlással. Ők azok, akik olyasmit tesznek, amit mások nem akarnak, csak azért, hogy megőrizzék a békét."
A tinédzsered nárcisztikus? Valószínűleg, de ez rendben van. Íme, miért.
Nagyon elfogadható? Íme tippek, amelyeket érdemes szem előtt tartani
Ha úgy gondolja, hogy nagyon kedvesnek érzi magát, a mentális egészségügyi szakemberek a következő tippeket ajánlják az e személyiségvonás okozta kihívások ellensúlyozására.
- Ne felejtsd el, hogy nem mindenkinek vannak jó szándékai: "Ha van valakid, aki kedves veled – és ha nagyon kedves vagy –, akkor nem feltétlenül látod, hogy rossz szándéka van" – mondja Sarkis, hozzátéve, hogy nem mindenki jó, aki kedves. .
- Legyen tisztában az áramlással való együttélés következményeivel: Néha rövid távú konfliktusra van szükség a hosszú távú szenvedés megelőzéséhez. "Kezdje el megvizsgálni a határok meg nem szabásának következményeit" – mondja Cole. "Tegyen fel magának olyan kérdéseket, mint: "Mit áldoztam fel, hogy megőrizzem a békét? Milyen terhet ró ez rám mentálisan, érzelmileg, fizikailag?" "
- Állítsa be a határokat, még akkor is, ha kicsiben kell kezdenie: "Ne ugorjon először határokat a legintimebb kapcsolataiban" – mondja Cole. "Lehet, hogy szükséged van a határokra, de ezek lesznek a leginkább kiváltó kapcsolatok. … Ha általában mindig elérhető lennél, akkor szabj határokat arra vonatkozóan, mennyi ideig leszel elérhető."
- Empatizálj másokkal, de ne válj társfüggővé: "Rendben van empatikusnak lenni az emberekkel anélkül, hogy hagyná, hogy elnyeljen. Szerintem fontos megjegyezni, ha valakibe belegabalyodsz, vagyis az érzései közvetlen hatással vannak az érzéseidre – mondja Sarkis. "Amikor társfüggőségbe kerülsz, az olyan mértékben felgyújtja magát, hogy valaki mást melegen tartson."
Tovább: Tönkreteszed a kapcsolatodat anélkül, hogy észrevennéd?
Azok számára, akik megtapasztaltak egy nárcisztikus kapcsolatot, az egyik legnagyobb kihívás – még a gázoltásnál, a leértékelésnél és az empátia hiányánál is – az lehet, hogy elfogadják, hogy a nárcisztikus személyiségstílus rendkívül ellenálló a változásokkal szemben. A szakértők szerint, ha valaki betölti a 25. életévét, a személyisége nagyjából kőbe van vésve.
De hogyan lesz valakiből nárcisztikus – és lehet-e bármit tenni az ellen? Mentálhigiénés szakértők szerint a magokat gyermekkorban vetik el, és még a jó szándékú szülők is akaratlanul nevelhetnek nárciszt.
"A nárcizmus hajlamos olyan környezetben kialakulni, ahol a túlzott engedékenység és az alulengedékenység keveredik" – mondja Chelsey Cole pszichoterapeuta és nárcisztikus visszaélésekre szakosodott szerző. "Általában túlzottan a státuszra, a pénzre, a megjelenésre, a dolgok mások szemében való megjelenésére összpontosítanak, vagy csak a külső teljesítményekre összpontosítanak, és alulmaradnak abban, hogy a gyerekeket együttérzésre és empátiára tanítsák, valóban fejlesztve önérzetüket és saját érzéseiket. önbecsülés és kapcsolat másokkal."
Három módja annak, hogy az emberek nárcisztikussá váljanak
Mentálhigiénés szakértők szerint három fő módja van annak, hogy a gyerekek nárcisztikussá váljanak:
Mondjon búcsút a magas vérnyomással kapcsolatos aggodalmaknak – kezdje a https://welltone-website.com/hu/ oldalon.
◾ Túlságosan elkényeztetik felületes tulajdonságaik miatt.
◾ Alulmúltak az érzelmeik.
◾ Traumát vagy bántalmazást élnek át.
Bár ez a három dolog nem garantálja, hogy egy gyerek nárcisztikussá válik – és sok olyan gyerek, aki átéli ezeket a kihívásokat, még mindig empatikus felnőtté nő fel –, valószínűleg minden nárcisztikus megtapasztalta legalább az egyiket gyerekkorában – mondja Ramani Durvasula , pszichológus és szerző. nárcizmusra és nárcisztikus bántalmazásra szakosodott.
Még nagyobb a kockázat, ha egy gyermek megtapasztalja e három dolog valamelyikét, és a gyermek történetesen nehezebb temperamentumú is.
„Sok-sok nárcisztikus személyiségű klienssel dolgoztam együtt az évek során, és ha visszagondolok, azt tapasztaltam, hogy mindig ilyen származásúak” – mondja. – Nincs kétféleképpen.
A tinédzsered nárcisztikus? Valószínűleg, de ez rendben van. Íme, miért.
"Különlegesebb vagy mindenkinél"
Sokan azt gondolhatják, hogy egy gyerek elkényeztetése az egyetlen módja annak, hogy nárcisztikussá váljanak, de Durvasula szerint a túlzott kényeztetés ennél bonyolultabb. Úgy írja le, hogy a gyermeket csak felületes tulajdonságaik – például tehetsége vagy kinézete – miatt értékelik, és ezzel megtanítják arra, hogy ezek a külső tulajdonságok adják meg értéküket.
A másik oldalon, az elégtelen engedékenység alááshatja a gyermek önbecsülését és önértékelését, és mély bizonytalanságot kelthet benne, amely a nárcisztikus személyiségstílus magja.
Catherine Del Toro mentálhigiénés tanácsadó szerint azok a szülők, akik értékelik gyermekeik eredményeit, de leértékelik érzéseiket, fennáll annak a veszélye, hogy nárcisztikust nevelnek, akárcsak azok a szülők, akik érzelmileg távol maradnak vagy elhanyagolják őket.
"Azoknál a szülőknél, akik esetleg nem vesznek részt, akik nem szánnak időt arra, hogy beszéljenek a gyerekeikkel, akik nincsenek jelen a mindennapjaikban, a gyermekben nagyobb valószínűséggel alakul ki ez a nárcizmus, mert vágynak erre az állandó szükségletre. a figyelemért” – mondja Del Toro. "Vágynak arra a felsőbbrendűségre, ezért fontos számunkra, hogy szülőkként próbáljunk meg minél jobban részt venni és jelen lenni a gyerekeinkkel."
Nárcisztikus, gázgyújtás, szerelmi bombázás: Útmutató a nárcizmussal kapcsolatos összes hívószóhoz
Végül, a bántalmazást elszenvedő gyermekeknél nagyobb a kockázata számtalan mentális egészségügyi probléma, valamint nárcisztikus személyiségstílus kialakulásának.
"Az érzelmi bántalmazás származhat otthonról, de származhat más környezetből is, például az iskolából" – mondja Del Toro. "Ha például a gyereket zaklatják az iskolában, az nárcisztikus hajlamok kialakulásához vezethet."
Hogyan tudnám megakadályozni, hogy a gyerekem nárcisztikussá váljon?
A mentális egészségügyi szakértők a következő útmutatást adják a szülőknek, hogy csökkentsék annak az esélyét, hogy gyermekeik nárcisztikussá váljanak:
◾ Modell empátia: A gyerekek a szüleiktől tanulnak; ha a szülők nárcisztikusként viselkednek, a gyerekek ezt felfogják – mondja Durvasula. "Az (empátiát) mindenbe bele kell ivódni, minden találkozásba, amit a gyermeked lát, még abban is, hogyan birkózol meg saját érzelmi nehézségeiddel."
◾ Jutalmazza az empátiát: "Ne csak a teljesítményért értékelje a gyermeket performatív módon. Biztosan lehet tapsolni a teljesítményét" – mondja Durvasula -, de ugyanezt a büszkeséget kell mutatnia, amikor valami édes játékot játszik a fiatalabb testvér. Szeretnénk dicsérni ezeket a viselkedéseket."
◾ Tanítsd meg őket, hogy vegyék figyelembe mások érzéseit: "Ennek nem kell igazán strukturált beszélgetésnek lennie" – mondja Cole. "Ez a mindennapi életben van. Amikor filmet nézel, azt kérdezed a gyerekeidtől: "Miért gondolod, hogy az a karakter csinálta ezt?" Vagy: "Hogyan kezelnéd ezt a helyzetet?" Vagy: ‘Szerinted mit érzett a másik abban a pillanatban?’ Segíteni akarsz nekik abban, hogy mások érzéseire gondoljanak, hogy másoknak más nézőpontjuk van, mint nekik, és hogy amit ők maguk tesznek, az befolyásolhatja mások érzéseit és gondolatait."
◾ Támogassa gyermeke valódi érdeklődését: „Engedje meg gyermekének, hogy művelje azokat a dolgokat, amelyekben jó, és ünnepelje meg ezt” – mondja Durvasula. "Lehet, hogy a te gyereked nem az a gyerek, aki kódolni akar, hanem az, aki szeret süteményt sütni. Neveld ezt. Ünnepeld ezeket az érdeklődési köröket."
◾ Légy nyitott az érzéseidre: A szülők is modellezhetik, hogyan szabályozzák a fájdalmat és a csalódást – amivel a nárcisztikusok küzdenek. „Nem baj, ha a gyermeke sírni lát, amikor kontextust ad neki, és azt mondja: „Nagyon szomorú vagyok, mert keményen dolgoztam valamin a munkahelyemen, és minden rendben lesz, de a felnőttek néha szomorúak lesznek. – mondja Durvasula. "Ez a legerősebb dolog, amit egy gyerek láthat – de nem az a szülő, aki ököllel üti át a falat."
◾ Töltsön minőségi időt: Bármilyen elfoglalt is, szánjon időt a gyerekeire, mondja Del Toro, hozzátéve, hogy akár csak napi 15 vagy 20 percet is szánjon minőségi, egyéni vagy egy családdal való ülésre. a vacsora változást hozhat.
Ne feledje, a legfontosabb dolog, amit meg kell tanítani a gyermeknek, az empátia.
"Őszintén úgy gondolom, hogy többször a táblázatok, az államok nagybetűi és a kódolás, megtanítani a gyerekeket empatikus felnőttekké, öntudatossá és önreflexióvá, hogy hogyan hatnak másokra – ez a fajta képességfejlesztés lehet a leglényegesebb dolog tehetünk a gyerekekért” – mondja Durvasula.
Tovább: Honnan tudhatom, hogy valaki az életemben nárcisztikus? Íme, mi az – és mi nem
A nárcisztikus kapcsolatok általában közös mintákat követnek – és ez alól a nárcisztikusok és gyermekeik közötti kapcsolatok sem kivételek.
Ha olyan családi rendszerben nőtt fel, amelynek élén nárcisztikus szülő állt, a mentális egészségügyi szakértők szerint valószínűleg egy bizonyos szerepet vagy archetípust töltöttél be, mint például az aranygyerek, a bűnbak vagy a békefenntartó.
"Egy nárcisztikus családrendszerben minden gyermek a nárcisztikus szülők szükségleteiért létezik" – mondja Ramani Durvasula pszichológus és nárcisztikus bántalmazásra szakosodott író. "A rendszer a nárcisztikus szülőről vagy szülőkről szól, és minden gyermek megpróbálja megtalálni a módját, hogy a kötődési szükségleteit kielégítse ebben a rendszerben."
Ennek eredményeként, mondja, a nárcisztikusok gyermekei egy vagy több szerepbe kerülhetnek. Noha ezek a szerepek eltérő megjelenésűek, egy dolog közös bennük: mindegyik mód arra, hogy megbirkózzanak a nárcisztikus szülővel való együttélés pszichológiai nehézségeivel.
"A nárcisztikus családi rendszerben a gyerekek nem kapnak tükröt, hogy megismerjék önmagukat. Kapnak egy formát, amelybe beleilleszkednek" – mondja Chelsey Cole pszichoterapeuta és nárcisztikus visszaélésekre szakosodott szerző. "A nárcisztikus szülők nem tekintik gyerekeiket saját szuverén egyéniségüknek. A nárcisztikusok gyermekeiket önmaguk meghosszabbításának tekintik."
Aranygyerek voltál vagy bűnbak?
A két leggyakoribb szerep, amelybe a nárcisztikusok rákényszerítik gyerekeiket, az aranygyerek és a bűnbak.
Ahogy a neve is sugallja, az aranygyereket gyakran a nárcisztikus szeme fényeként kezelik. De ez nem szerelemből van, hanem azért, mert ennek a gyereknek olyan tulajdonságai vannak, amelyeket a nárcisztikus képes felhívni a figyelemre és az érvényesítésre, más néven nárcisztikus ellátás.
"Az aranygyermeket a tökéletesség megtestesítőjének tartják" – mondja Cole. "Általában jók valamiben, amit a nárcisztikus szülő értékel. Nagyon okosak. Kiváló jegyeket kapnak. Az iskolában elismerik őket. Kivételes sportolók. Nagyon vonzóak. Hajlamosak több figyelmet kapni és forrásokat a nárcisztikus szülőtől. Szó szerint jobban bánnak velük, mint az összes többi testvérrel."
A nárcizmus genetikai eredetű? A nárciszták készülnek, nem születnek. Hogyan akadályozd meg, hogy gyermeked azzá váljon.
Egy gyerek több okból is bűnbakká válhat, de általában azért, mert valamilyen módon nem teljesíti a nárcisztikus elvárásait. Például egy nárcisztikus apa bűnbakká tehet egy fiát, aki nem rendelkezik a nárcisztikus által értékelt hagyományos férfias tulajdonságokkal, mondja Durvasula.
Nárcisztikus, gázgyújtás, szerelmi bombázás: Útmutató a nárcizmussal kapcsolatos összes hívószóhoz
"A bűnbak gyakran a legrosszabb nárcisztikus szülő fogadója" – mondja Durvasula. "Előfordulhat, hogy egy gyerek bűnbak lesz, mert nem úgy viselkedik, ahogy a szülő akarja. Nem úgy néz ki, ahogy a szülő akarja. Nem érdekli őket a szülő. Lehet, hogy nem az, amit a szülő akar. ."
Hozzáteszi, hogy a bűnbakokat számos mentális egészségügyi probléma fenyegeti, beleértve az összetett traumát, a szorongást, az önbizalomhiányt és az önhibáztatást.